• Facebook טיפה של שמש
  • הירשמו לערוץ לש טיפה של שמש

טיפה של שמש רפידות שמחמיאות להנקה 052-8974486 tipa.shel.shemesh@gmail.com

נשירת שיער אצל האם הטריה

July 8, 2018

תקופת ההריון היא ללא ספק תור הזהב של מצב השיער.
נשים בעלות שיער בריא ושופע בדרך כלל פחות שמות לב לתופעה המשמחת הזו, אך אלה שלאורך החיים מתמודדות עם שיער דליל ושביר לא יוכלו להתעלם מהפריחה והליבלוב.

 

אז מה קורה כאן?
הגירוי ההורמונלי של זקיק השיערה שנובע מרמות אסטרוגן גבוהות במהלך ההריון, משפיע לטובה על מראה וטיב השיער, מזרז את צמיחתו ומחזק את שורשיו. זאת הסיבה שבמהלך ההריון רוב הנשים יחושו בהפחתה משמעותית בכמות השיער הנושר.

לעומת זאת אחרי לידה, כשהרמות ההורמונליות צונחות בצורה חדה, גם כמות השיער שעל הראש צונחת בהתאמה. נשים מניקות יחושו בכך מעט פחות כי גופן חוזר למצב ההורמונלי הרגיל בצורה הדרגתית ואיטית יותר. אישה שילדה ולא הניקה או אישה שמפסיקה להניק, הרבה פעמים תדווח על בהלה כתוצאה מגילוי שאריות על הכרית או המסרק. "אני מתחילה לראות קרחות" – קול של אימהות טריות שאני שומעת לא אחת בקליניקה.

 

בנוסף לכך, נשים אחרי לידה סובלות לא פעם מתזונה לא מאוזנת ורמות עייפות וסטרס גבוהות שתורמות את חלקן לנשירת השיער הרבה.

עכשיו כשהבנו את הסיבה, בואו ננסה להציע רעיונות לפתרון. ואם לא לפתרון, אז לפחות להקלה.

 

1.    להקפיד על תזונה עשירה במינראלים כגון אבץ וברזל ונוגדי חימצון. 
נשמע כמו מילים גבוהות? בואו נתרגם אותן למאכלים שאני ממליצה להוסיף לתזונה היומיומית: עלים ירוקים כגון פטרוזיליה, חסה, שמיר, מנגולד, סלרי ואחרים, אגוזים, שקדים, גרעינים וזרעים, קטניות כגון עדשים, שעועית, חומוס (רצוי מושרות ומונבטות כדי למנוע נפיחות וגזים), פירות יער, גוג'י בריס, שפע של ירקות ופירות טריים.

 

2.    חליטות סרפד ורוזמרין. סרפד עשיר בברזל ומסייע בספיגתו. רוזמרין מזרים דם לכיוון הקרקפת ולכן יש להיזהר במצב של יתר לחץ דם. 
איך מכינים חליטה? 2 כפות צמח יבש על כוס מים רותחים, לכסות ולהמתין רבע שעה. לחזור על הפעולה פעמים עד שלוש ביום. בקיץ ניתן לקרר ולשתות כתה קר. כשחולטים את הסרפד במשך 4-5 שעות, משפרים עוד יותר את הטמעת המינראלים.

 

3.    החלפת תכשירים לטיפוח השיער בתכשירים טבעיים כדי למנוע גירוי הקרקפת על ידי כימיקלים מזיקים. שמפו, מרכך, קרם לשיער, מסיכה לשיער – כל אלה יכולים לתמוך בהחלמה במקום להזיק. השתמשו בטבעיים לא מזיקים. ללא SLS, ללא פרבנים, ללא משמרים מסוגים אחרים ורצוי נטולי כימיקלים לחלוטין.

 

4.    מסיכה טיפולית להזנת קרקפת ומניעת נשירה שמבוססת על שמנים צמחיים ואתריים וצמחי מרפא עשויה לעזור לשיער שלכן להשתקם. 
יש מגוון מתכונים מתאימים, שווה להתאים את התכשיר לצרכי המטופלת. 
הנה מתכון לדוגמא של תכשיר יעיל שנפוץ מאד אצלי בקליניקה: 

 20 מל' שמן חוחובה,
20 מל' שמן אבוקדו,
30 מל' שמן זית,
30 מל' שמן שומשום,
2 מל' ויטמין E,
שמנים אתריים:  רוזמרין, ארז, גרניום, הדס – 1 מל' כל אחד

התכשיר משמש כמסיכה המונחת על השיער ועור הקרקפת כחצי שעה לפני כל חפיפה.

 

5.    להשלים שעות שינה בכל הזדמנות. כפי שאמרתי, עייפות פוגעת בכל מערכת פיזיולוגית אפשרית, וכמובן גם מחמירה את הנשירה. 
איך משלימים שעות שינה כשיש תינוק צעיר בבית? 
בן הזוג חזר הביתה? "קח, פרשתי לנוח". 
הדודה קפצה לבקר? "תוכלי בבקשה לשמור עליו? אני רוצה לנמנם חצי שעה". 
בכל הזדמנות, בלי "לא נעים לי". את צריכה להיות חזקה. זה יחזק גם את שורשי השיער שלך.

 

6.    כששואלים אותך איך אפשר לעזור ומה תרצי לקבל במתנה, תבקשי אוכל מזין ומבושל. תקבלי באהבה ותקפיאי. אם תנהלי את האספקה בחכמה, בקלות תמצאי את עצמך עם כמה סירים קפואים ומחולקים למנות במקפיא שיכולים לספק לך הזנה מלאה ומעולה למשך שבועות.

אם תדאיגי לעצמך ותפעלי לפי ההמלצות, סביר שתוך זמן קצר תראי שיפור.


אם את רואה שהמצב ממשיך להחמיר, ממליצה לך לעשות בדיקות דם ולפנות לייעוץ מקצועי. אשמח לעמוד לרשותך.

 

יולה חלפין,
נטורופתית, מרצה לארומתרפיה ותזונה, בעלת קליניקה פרטית בכרכור וליין מוצרי רוקחות טבעיים
www.yulabriut.com
054-7885070

Please reload

פוסטים אחרונים

January 26, 2017

Please reload

  • Facebook Basic Square